NHÓM CƠ
Bài tập Cơ ống chân (6)
6 bài tập
Tập Cơ ống chân giúp cải thiện cách cơ thể di chuyển, giữ ổn định và tạo lực trong các buổi tập thường ngày. Dùng trang này để hiểu vai trò của nhóm cơ trong giáo án, rồi chọn bài tập phù hợp với thiết bị, trình độ và mục tiêu hiện tại.
Kéo Hàng Trên Ghế Dốc Với Tạ Đòn
Cơ lưng xô
Cơ ống chân
Cơ thang
Cơ nhị đầu
Cẳng tay
Ngực
Tạ đòn
Đầu gối vẽ vòng tròn
Bắp chân
Cơ ống chân
Đùi trước
Trọng lượng cơ thể
Kéo Nghiêng
Cơ lưng xô
Cơ ống chân
Cơ thang
Cơ nhị đầu
Cẳng tay
Ngực
Tạ đòn
Kéo Giãn Mắt Cá Chân Ngồi
Cơ ống chân
Trọng lượng cơ thể
Kéo Giãn Bắp Chân Ngồi
Bắp chân
Cơ thang
Cơ ống chân
Trọng lượng cơ thể
Kéo Giãn Bắp Chân Gaxtrocnêmiusi Đứng
Bắp chân
Cơ ống chân
Trọng lượng cơ thể
Về Cơ ống chân
Tập Cơ ống chân giúp cải thiện cách cơ thể di chuyển, giữ ổn định và tạo lực trong các buổi tập thường ngày. Dùng trang này để hiểu vai trò của nhóm cơ trong giáo án, rồi chọn bài tập phù hợp với thiết bị, trình độ và mục tiêu hiện tại.